توجد العديد من وصفات تخسيس الوزن، ولكن تعتبر الشوربة الحارقة للدهون من أشهر الريجيمات بين السيدات، حيث أنه ريجيم يستغرق أسبوعاً واحداً فقط لكي تلاحظي بأنك فقدت وزنك.
و لتحضير شوربة حرق الدهون يلزمك المقادير الآتية:
ست حبات كبيرة من أي نوع من البصل.
ستة فصوص ثوم.
حبتان من الفليفلة.
علبة واحدة أو علبتين من معجون الطماطم أو يمكنك استبداله بـ أربعة حبات من الطماطم الطازجة.
ثمرة ملفوف كبيرة الحجم.
نبات الكرنب.
حزمة من نبات الكرافس الأمريكي.
طريقة التحضير:
قومي بتقطيع جميع المكونات واطبخيها على النار لمدة لا تقل عن عشر دقائق.
ضعي هذه المكونات في الخلاط حتى يتم خلطها جيداً.
ضعي الخليط على نار مرةً ثانية وتأكدي من طبخه جيداً.
و ريجيم شوربة حرق الدهون لا يعتمد على تناولها فقط، بل يجب أن تتبعي نظام غذائي معين خلال هذا الأسبوع من الرجيم:
في اليوم الأول:
تناولي جميع أنواع الفواكه وتجنبي فاكهة الموز، كما يمكنك شرب عصير الفاكهة الغير محلى بالسكر، و حاولي الإكثار من تناول شوربة حرق الدهون، كما ينصح الأخصائيين بالإكثار من تناول فاكهة البطيخ أو الشمام لأنّه يزيد من احتمالية إنقاص كيلو واحد من وزنك في هذا اليوم.
خلال اليوم الثاني: تناولي جميع الخضار وأكثري منها كما يجب عليك الإكثار من الشوربة الحارقة، وتناولي حبة بطاطس واحدة مطبوخة مع الزبدة في وجبة العشاء، ويمكنك تناول أي خضار سواء كانت معلبة أو مطبوخة لكن بدون إضافة الصلصات أو البهارات، وابتعدي عن تناول الحبوب والمكسرات.
خلال اليوم الثالث: قومي بتناول كل ما تريدين من خضار وفواكه وأكثري من الشوربة وتجنبي أكل البطاطا والموز.
خلال اليوم الرابع: حاولي الإكثار من تناول الشوربة الحارقة مع ثمانِ حبات من الموز؛ لأنه مصدر جيد للحصول على البوتاسيوم، وكذلك اشربي ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم، واشربي كثيرًا من الماء، بالإضافة إلى تناول الكثير من مسحوق النخالة لجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.
خلال اليوم الخامس: تناولي الكثير من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد وذلك بعد السلق، وتناولي الطماطم، وتأكدي من شرب ما يقارب الاثني عشر كوبا من الماء خلال هذا اليوم لغسل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا اللحم المهضوم.
خلال اليوم السادس: تناولي كمية كبيرة من الشوربة ولحم العجل وكثيرًا من الخضروات وتجنبي تناول البطاطس، كما يمكنك تناول ثلاث قطع من شرائح لحم الستيك إذا أردت، وأي نوع ترغبين من الخضروات أو الألياف الخضراء.
خلال اليوم السابع والأخير: تناولي الكثير من الشوربة الحارقة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطس، حتى تشبعي تمامًا.
شوربة حرق الدهون يمكنها انقاص وزنك بطريقة سهلة و سريعة، ما عليك سوى إكمال الريجيم كما هو والمداومة عليه.
المصدر موسوعة موضوع
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق