قد يعاني العديد من الناس في كثير من الأحيان بثقل الرأس والذي يصحبها في العادة شعور الدوار، فمن الممكن أن يكون هذا الإحساس حاداً جداً أو من الممكن أن يكون معتدلاً أو طفيفاً، وربما ازداد الشعور به في الآونة الأخيرة بسبب التلوث الحاصل في الجو ونمط الحياة الذي يعتمد على الخمول في كثير من الأحيان وعلى الاعتماد على الآلات في القيام بجميع الأعمال، كما أنّ التلوث الصوتي الحاصل في مجتمعاتنا يزيد من هذا الإحساس أيضاً بشكل كبير، وحتى لو كان ثقل الرأس خفيفاً أو حاداً فمن الممكن أن يدل على أمور أخرى ففي العادة يكون ثقل الرأس عرضاً لمرض آخر.
وقد يكون ثقل الرأس مصاحباً لأعراض أخرى تزيد من سهولة تحديد المشكلة الرئيسية كالشعور بالضيق أو القلق أو آلام العضلات أو الاندهاش، كما أنه من الممكن أن يصاحب ثقل الرأس الإسهال والغثيان أو الشعور بألم في الصدر والشعور بالبرد والارتجاف والأرق في بعض الأحيان، وبحسب الأراض المصاحبة لثقل الرأس يمكن تحديد السبب الرئيسي للمشكلة فيكون ثقل الرأس مصاحباً للعديد من الأمراض المختلفة.
ومن الأسباب التي من الممن أن تسبب ثقل الرأس هو التهابات الأذن الداخلية وتكون في هذه الحالة مصاحباً للغثيان والقيئ، ومن الممكن أيضاً أن يتسبب التهاب الجيوب الأنفية للشعور بثقل في الرأس، ويكون التهاب الجيوب الأنفية مصحوباً بالصداع وحساسية الأنف لمختلف المواد كالمواد الكيميائية والعطور والمنظفات والبخور والمبيدات الحشرية والغبار والزغب والصوف وغيرها.
وقد يكون ثقل الرأس أيضاً بسبب الصداع والشقيقة والتي يعاني منها العديدون في هذه الأيام بسبب الضغط والتوتر الكبير والقلق المحيط بنا في مختلف الأماكن كالعمل والشارع وأثناء قيادة السيارة ومختلف هذه الأمور، وقد يكون الشعور بثقل الرأس أيضاً بسبب القلق فيسبب القلق الزائد عن حده الشعور بضغط كبير في الرأس والذي لا يحتمل خاصة لمن يعانون من القلق الشديد، ومن الممكن أن يكون ثقل الرأس دليلاً على أمور أخرى أيضاً كارتفاع ضغط الدّم في بعض الأحيان.
وقد يكون ثقل الرأس أيضاً بسبب أمور أخرى بسيطة ولا يدل على مرض خطير أو شيء من هذا القبيل فقد يكون بسبب الجلوس الخاطئ ووضعية الرأس غير المناسبة، وقد يكون أيضاً بسبب قلة شرب الماء أو بسبب تغير المناخ والجو بشكل مفاجئ أو تغيير وضعية الجسم من الجلوس إلى الوقوف بشكل سريع ومفاجئ على سبيل المثال.
المصدر: موسوعة موضوع
يشعر فئة كبيرة من الناس على اختلاف أعمارهم بحالة من التعب أو الخمول العام في الجسم ، لأسباب متفاوتة بينهم ، تتسبب برغبتهم العارمة إلى النوم أو الجلوس لفترة طويلة دون القيام بأي نشاط ، و ربما الإعتذار عن أدائهم لوظائفهم اليومية ، أو مشاركتهم للمناسبات العامة ، لكنهم يشعرون بعدم قدرتهم الجسدية على القيام بأي عمل على الإطلاق ، يصاحبه شحوب أو اصفرار في الوجه ، مع ارهاق عام ، وميل إلى النوم لساعات طويلة ، وعندما يصحو يتكرر شعوره بالخمول وكأنه قام بمجهود بدني كبير .
و الخمول العام يعود إلى أسباب متنوعة تختلف باختلاف الأشخاص و تاريخهم المرضي . ولكن بشكل عام فإن الخمول المزمن قد يكون نتيجة أحد الأسباب التالية .. نستعرض بعضها فيما يلي :
الأنيميا " فقر الدم " : يعتبر فقر الدم أي " نقص الحديد وبعض الفيتامينات الأساسية كفيتامينات ب1 وب2 وب6 وب12 وغيرها سبباً رئيسياً في شعور الإنسان بالخمول والتعب العام وعدم القدرة على بذل أي مجهود بدني ، حيث يظهر عليه آثار الشحوب واصفرار الوجه والتعرق المستمر بعد عمل أي مجهود بسيط للغاية ، ويمكن علاج هذه المشكلة بزيادة نسبة الحديد والفيتامينات بتحسين النمط الغذائي مع تناول المكملات الغذائية المتوافرة في الصيدليات ، لتعويض نقص المعادن والفيتامينات في الجسم حتى يستعيد نشاطه وحيويته بسرعة .
مشاكل في القلب أو في التنفس : كأمراض تليف الرئتين ، أو ارتفاع الضغط الرئوي ، أو ضعف في عضلة القلب ، أو ضيق في صمامات القلب ، حيث أن هذه المشكلات تقلل من وصول الأوكسجين والغذاء إلى الخلايا ، مما ينعكس على إنتاج الطاقة ، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق العام .
سوء التغذية : وعدم تناول كميات كافية من الغذاء الذي يحتوي على الكاليسيوم أو البوتاسيوم أو السكريات ، مما يضعف قوى الجسم ، ويرهقه تماماً
الإلتهابات : الإصابة بالإلتهابات قد يرهق الجسم ، كالتهابات الكبد أو المثانة أو الكلى أو الإنفلونزا ، التهابات الرئتين وغيرها
الضغوطات النفسية والتفكير الزائد : حيث أن المبالغة في التفكير في الهموم والمشاكل الحياتية المعقدة تزيد التوتر العصبي وتحدث ضغطاً كبيراً على الدماغ وكافة الأجهزة الحيوية في مختلف مناطق الجسم ، مما يتسبب بحالة من الإعياء الشديد والشعور بالإنحطاط العام في الجسم .
المصدر: موسوعة موضوع
التعرّق
التعرّق هو عمليّة تخلّص الجسم من الإفرازات الجسميّة المكوّنة بشكل أساسي من الماء وبعض الأملاح والمركبات الكيميائيّة ، والعرق مسؤول عنها الغدّة العرقيّة والتي لها دور أساسي في في تنظيم حرارة الجسم ويكون ذلك عن طريق التبخير ويظهر على سطح الجلد .
أي إنسان قد يتعرّض للعرق ولكن يجب أن تعرف طبيعة العرق الناتجة بسببها من عوامل خارجيّة سواء كانت المكان الموجود فيه حراراتهُ عالية أو من خلال أعراض طبيّة معروفة ، ومن أحد أمور التعرّق التي يقول فيها الأطباء أنّ التعرّق الليلي لا يحدث عادةً بنتيجة الظروف والمناخ المحيطة بالشخص بل يكون وراءهُ سبب طبّي يشير الى دلالة على وجود مرض معيّن ، والتعرّق الليلي من الأمور الخطيرة وأحياناً ينصح بهِ الأطبّاء إذا كانت هناك الحمّة فينصح بالتعرّق الليلي ولكن نحن نتكلّم عن التعرّق بلا سبب ، ومن الأسباب التي تعمل على التعرّق الليلي :
أسباب التعرّق الليلي
إنقطاع الطمث : وهذا التعرّق يحصل فقط عند النساء عند الوصول الى مرحلة اليأس (عدم القدرة على الولادة) ، ويمكن ان يحدث التعرّق عند بعض النساء وهو شائع جداً عندهنّ وخصيصاً في أوّل مراحل اليأس .
التعرّق المجهول : وهذا النوع من التعرّق الذي هو موجود عند بعض الأشخاص ولا يمكن معرفة سبب التعرّق الحاصل ولا يوجد سبب طبّي يدل على هذا التعرّق ويعتبر أمر طبيعي عند بعض الأشخاص ويكون ذلك بعد الكشف الطبّي عليهم ليتم معرفة سبب التعرّق .
التوتّر والقلق : وهذا الأمر هو موجود عند الأشخاص الذين قبل أن ينامو الليل يشعرون بالقلق نتيجة أمر معيّن وهذا القلق يسبّب بالتعرّق بشكل مفرط منهُ وهو شيء موجود عند الجميع وينصح بعدم القلق قبل النوم ومحاولة نسيان الأمور وقت النوم لوجود أخطار عديدة يسبّبها القلق قبل النوم .
النصاحة (البدانة) : التعرّق الليلي هو شبيه بصديق لمن هم أوزانهم زائدة نتيجة قلّة الحركة والصعوبة في النوم ممّا يؤثّر على الأشخاص الذي أوزانهم عالية وينصح بممارسة الرياضة للبدناء للتقليل من التعرّق الليلي والأمراض التي تصاحب البدانة .
السرطان : هناك نوع معيّن من السرطانات وأشهرها هي الأورام اللمفاويّة وهي تسبّب التعرّق الليلي بشكل ملحوظ وكبير في بداية السرطان وهو ما يشير الى من الممكن أن يكون هناك سرطان في الغدد اللمفاويّة وينصح بزياة الطبيب عند الشعور بالتعرّق بشكل ملحوظ .
الأدوية : هناك من الأدوية التي تسبّب العرق وأشهرها الأدوية المضادة للكآبة وهو معروف بشكل كبير حيث يسبّب التعرّق الليلي ما بين 8-22% وهذا أمر طبيعي قد تأخذ هذه الأمور عن طريق الصيدليّة كتنبيه أو عن طريق الطبيب
المصدر: موسوعة موضوع
يعاني العديد من الأشخاص بما يسمى الصداع (وجع الرأس)، ويجهلون أسبابه وطرق علاجه، فيلجؤون عادة للمسكنات، كوسيلة سهلة وسريعة للتخلص من ذلك الألم المزعج. قد تكون أسباب الصداع بسيطة كنتيجة للتعب والإجهاء، السهر طوال الليل للقيام بأعمال شاقة كالدراسة أو العمل، أو قد ينتج من التعرض لأشعة الشمس لوقت طويل جداً أثناء النهار خاصة عند الظهيرة.
كيف يحدث الصداع؟
معظم الصداع يحدث في الأعصاب والأوعية الدموية والعضلات التي تغطي الرأس والرقبة، نتيجة الضغط ليتم إرسال رسائل اندفاعية للدماغ لنحس بألم وصداع في الرأس.
أسباب أخرى مهمة:
يحدث الصداع الشائع نتيجة للضغط كما أسلفنا الذكر، نتيجة لتقلص في العضلات وعمليات شد في الرأس والمنطقة المحيطة به خاصة الرقبة.
قد ينشأ الصداع كنوع من الأعراض خاصة عند المصابين بالجيوب الأنفية، أو نزلات البرد، الانفلونزا أو الحساسية.
ينتج الصداع عند الإدمان على بعض المشروبات الغنية بالكافيين.
يمكن للألم أن يكون حاداً جداً خاصة عند من هم مصابون بالشقيقة أو ما يسمى بالصداع النصفي.
قد تتسبب كثرة التدخين في الشعور بالصداع بين الحين والآخر.
يحصل كنتية الإجهاد من الجلوس أما الحاسوب أو مشاهدة التلفاز زقتاً طويلاً
قد يكون نتيجة لنقص بعض النعاصر الغذائية المهمة من الجسم نتيجة اتباع حمية خاطئة ومضرة بصحة الجسم.
اتباع سلوكيات غذائية خاطئة كقلة عدد الوجبات الموزعة يومياً
كثرة السفر خاصة السفر الطويل براً.
قد ينتج الصداع عن الإصابة بالتهابات الأذن.
قد ينتج عن بعض التغييرات الهرمونية الصداع، خاصة عند الفتيات.
زيارة الطبيب عندما نحس بالصداع النصفي خاصة.
طرق الوقاية والعلاج البسيطة:
من أهم الطرق المتبعة للتخفيف من حدوث الصداع هو ممارسة تمارين الاسترخاء، وكذلك تغيير في أنماط الوجبات الغذائية وعددها ومحتواها الغذائي، النوم وأخذ قسط من الراحة بشكل يومي وضمن ساعات النوم الطبيعية لكل عمر وفئة.
انتبه!
إذا كان الصداع مؤلماً واستمر لأيام عديدة دون توقف أبداً، أو أن تتزامن معه بعض الأعراض كتغييرات في الرؤية من تشويش أو رؤية بقع داكنة، أو الشعور بوخز في مناطق مختلفة من الجسم، أو ظهور طفح جلدي، أو الدوخة والدوران، أو الشعور بصعوبة في المشي أو صعوبة في الوقوف، إضافة إلى آلام في الرقبة أو ارتفاع في درجة الحرارة، فيجب زيارة الطبيب في أسرع وقت ممكن منعاً لأن نكون عرضة لداء معين.
المصدر: موسوعة موضوع
رجفة الجسم
الكثير منّا قد عانى من هذه الرجفة التي قد تصيبنا قبل المرض أو بعد المرض ، وأغلب هذه الرجفة تحدث قبل النوم ، والغريب بهذه الرجفة أنّ جسمك يكون مغطّى ولا تشعر بالبرودة ولكنّ جسمك يشعر بالبرودة وكأنّهُ يقول لك دفّيني وتبدأ هذه المعاناة التي تحصل لنا قبل بداية المرض على الأغلب ، فلهذه الرعشة العديد من الأسباب التي يكون ورائها مرض وسنتعرّف على أسباب الرعشة والرجفة التي تصيب أجسادنا .
أسباب رجفة الجسم
الرجفة أو القشعريرة أو الرعشة هي أمور بحدّ ذاتها تدلّ على خلل موجود في الجسم نتجَ عنها حركة غير إراديّة والتي تتمثل برجفة للجسم كأن يتحرّك عضو دون إرادة الإنسان وتكون تلقائيّة ، وهناك الرجفة أو القشعريرة التي تحدث للإنسان بسبب مرض يكون موجود عندهُ ، فمن أسباب الرجفة هي :
الشلل الرعاشي
وهذا المرض مشهور جدّا ومعروف بالنسبةِ للأشخاص الذين يعانون رجفة في أعضائهم والتي نتجت عن حدوث خلل في بالأعصاب ، فهذا المرض يصيب اليدين والأرجل وفكّ الإنسان ، ويكثير هذا المرض للّين أصيبوا بهِ مبكّراً في السنّ أو الذي يصيب بشكل كبير كبار السنّ وقد تصيبهم بسبب الكبر وخدوث خلل في أعصابهم لدرجة عد القدر على السيطرة عليها .
ارتفاع في درجات الحرارة
الجسم بعد أن ترتفع درجة حرارتهُ بشكل كبير تحدث الرعشة والتي يكون بعدها المرض ويكون مرض مزمن ، فأفضل طريقة لحلّ مشكلة الرعشة التي تصيب الشخص وتحديداً قبل النوم هو أن يغطّي نفسهُ بشكل يسمحُ لهُ بالتعرّق فهي أفضل طريقة لقتلِ الرعشة .
الصرع والتصلب
الصرع: وهذا المرض من أخطر الأمراض التي قد تصيب الإنسان بحيث يبدأ جسمهُ بالشعور بالقشعريرة والرعشة بشكل كامل في جميع أنحاء الجسم والتي تصيبهُ قبل الغيبوبة وفقد الوعي .
التصلّب : وهذه الرعشة غريبة وقد تجدها في بعض الأشخاص التي توجد عندهم الرجفة في منطقة الرأس والأطراف .
الأدوية والعقاقير
هذا النوع من الرجفات تكون بسبب الإنسان بأخذ بعض العقاقير والأدوية والتي أيضاً تدلّ على الشخص الذي يدمن على شرب الكافيين والتدخين (النيكوتين) ، والأدوية المهدّئة للأعصاب ، والمنشّطات والمخدّرات بجميع أنواعها والتي بعد تعاطيها بشكل مستمر يؤدّي الى ظهور الصرع وهو ما يسبّب الرجفة وأيضا إحداث خلل في الأعصاب ، وهناك بعض الرجفات التي تحدث في الصباح للشخص والتي تدل بشكل كبير على تعاطي الكحول ، وعقاقير الثيوفيلين المستخدم لعلاج الربو ، والديلاتين (الصرع) ، والكومبازين (مهدّئ أعصاب) .
المصدر: موسوعة موضوع
مسامير القدم
وهي ما يُعرف بتراكم أو تكدس طبقة من الأنسجة الميتة على حواف القدم أو على أطراف أصابع الأقدام ، تبدأ هذه الأنسجة المتكدسة بالبروز تدريجياً مع مرور الوقت ، مسببةً الألم عند الضغط عليها ، هذه المسامير تظهر في الأقدام نتيجة الضغط على القدم سواءاً بارتداء الأحذية الأصغر من مقاس القدم ، أو ارتداء الأحذية الغير مريحة ذات الكعب العالي و التي تجعل تركيز المشي على مقدمة القدم و الأصابع، و تشير الكثير من الإحصائيات التي أجريت على الأشخاص الذين يعانون من مشكلة مسامير القدم إلى أن أكثر الذين يعانون منها هم من أصحاب الأوزان الكبيرة ، وذلك ما يؤكد السبب الذي ذكرناه سابقاً بأن السبب الرئيسي خلف تكون مسامير القدم هو وجود ضغط كبير على القدم ، و عدم وجود وقاية أو مساندة للقدم لتحمل هذا الوزن الواقع عليها ، لذلك على الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة اتخاذ الإجراءات العلاجية اللازمة للتخلص منها ، و أولئك الذين لم يواجهون مشكلة مسامير القدم عليهم التعرف على الإجراءات الوقائية و إتخاذها دائماً لحماية أقدامهم من الإصابة بها .
كيفية إزالة مسامير القدم
كما وضحنا سابقاً فقد يكون السبب المؤدي لتكون مسامير القدم هو غياب الإجراءات الوقائية ، أو جهل بعض الأشخاص للأسباب المؤدية لحدوث مسامير القدم ، لذلك و للوقاية من مسامير القدم يجب بداية الحرص على إرتداء الأحذية المريحة و الغير قاسية و التي لا تسبب ألماً أو ضيقاً على الأقدام أثناء المشي ، و اختيار الأحذية ذات الجلد المرن ، و الإبتعاد عن تلك الأحذية ذات النوعية التجارية ، و من المهم أيضاً الإبتعاد عن لبس أحذية الكعب العالي بشكل يومي بحيث يفضل جعلها للمناسبات الضرورية فقط ، يُنصح أيضاً بتجنب المشي بدون لبس أحذية أو جوارب ثقيلة و خاصة لأصحاب المنازل التي لا يفضلون تغطية أرضياتها بالسجاد ، حيث ان المشي بشكل مستمر على الأسطح الخشنة و القاسية يؤدي أيضاً لتشكل مسامير القدم ، و الأهم من ذلك كله يجب التخلص من الوزن الزائد ليس للوقاية من مشكلة مسامير القدم فحسب ، بل للوقاية من أغلب الأمراض و المشاكل التي تواجه جسم الإنسان و التي يكون الوزن الزائد هو المسبب الرئيسي لحدوثها .
أما بالنسبة للأشخاص المصابين بمسامير القدم ، والذين يعانون من هذه المشكلة المؤلمة ، فيجب قبل اللجوء إلى الطبيب محاولة التخلص من هذه المشكلة عن طريق اتخاذ الإجراءات الوقائية التي ذكرناها سابقاً كمحاولة علاجية لفترة من الزمن ، فقد تساعد هذه الأمور الطبيب في عملية العلاج ، و ينصح بشكل يومي دهن مسامير القدم بزيت الزيتون الدافئ و تدليكها و لبس الجوارب الثقيلة ، أيضاً يجب الإلتزام بالأحذية الطبية ذات الكعب المنخفض و الأرضية اللينة ، بعد ذلك ينصح بزيارة الطبيب فقد يحتاج الأمر لبعض الإجراءات الطبية و الجراحية أحياناً .
المصدر: موسوعة موضوع
نشعر بالثقل في الرأس عند الإحساس بالضيق، أو الخفقان وألم الذي يؤثر على الرأس، ويشمل هذا الألم الوجه وفروة الرأس والجمجمة والدماغ، ويمكن وصفه في كثير من الأحيان بشعور بوجود ثقل في الرأس وصداع ويمكن أن يؤثر هذا الألم على كل أو مجرد جزء من الرأس.
الشعور بثقل الرأس أو الصداع شائع جداً، ويمكن أن يحدث لأي فئة عمرية من الناس ، حيث يمكن لأي منا أن يعيش مع الصداع المترافق مع شعور بثقل في الرأس، ويمكن أن يعود السبب الرئيسي لتقل الرأس والصداع لأي من هذه الحالات الشائعة مثل التهاب الجيوب الأنفية (التهاب الجيوب الأنفية)، التعرض للبرد، أو الحساسية، وثقل الرأس قد يشعرك بقليل من عدم الارتياح، وفي أحيان أخرى قد يتطور ألم الصداع من صداع خفيف إلى ألم يشبه الألم الحادث في حالة صداع التوتر أو التهاب الجيوب الأنفية، وكا قد يتسبب الثقل بألم شديد مثل حالة الصداع النصفي .
في المصطلحات الطبية، يمكن أن يرتبط الثقل في الرأس بحالة خطيرة ، حيث يمكن أن يعد ذلك مؤشراً على زيادة الضغط داخل الجمجمة، ومع ذلك، فإن الشعور بهذا الثقل لا يعني بالضرورة أن لديك زيادة في الضغط داخل الجمجمة، ويعود السبب في زيادة الضغط داخل الجمجمة بظروف مرضية خطيرة، مثل زيادة في السائل المخي الشوكي، التي يزيت الدماغ والحبل الشوكي، وكما أنه يمكن أن يكون بسبب تغيير في الدماغ نفسه، مثل وجود كتلة في الدماغ (ورم)، ويمكن أيضاً أن يكون سبب زيادة الضغط داخل الجمجمة ناتج عن نزيف في الدماغ أو نتيجةً لتعرض الرأس للإصابة .
عليك بِالتماس الرعاية الطبية الفورية (دعوة 911) إذا كنت أنت أو أي شخص آخر حولك يعاني من إصابة في الرأس أو شعور غير مبرر أو مفاجئ بثقل شديد في الرأس، أو شلل، أو حدوث صعوبة في الكلام ولو لفترة بسيطة، ، وتغيير في الرؤية، أو تغيير في مستوى اليقظة ويتمثل ذلك بحدوث الإغماء، أما بالنسبة للرضع والأطفال الصغار الغير قادرين على التواصل، فعلينا الحصول على الرعاية الطبية الفورية (دعوة 911) لأي إصابة في الرأس أو تواجد بعض الأعراض بعد الإصابة مثل حدوث القيء إلى جانب النعاس أو الخمول، أو انتفاخ بقعة لينة على أعلى الرأس (النافوخ)، وينصح دائماً بإبقاء الطفل يقظاً بعد تعرضه لأي إصابة وذلك لتأكد من عدم حدوث ضرر .
المصدر: موسوعة موضوع
أهمية الحرارة
ترتبط الحرارة بحياتنا ارتباطاً وثيقاً ، فهي كلمة كثيرة التكرار خلال اليوم ، فهي ضرورية للحياه ، نحن بحاجة لتدفئة أجسادنا في الشتاء ، ولولا درجات الحرارة المناسبة التي لدى أجسادنا لما استطعنا الحياة.
تعريف درجة الحرارة فيزيائياً
يُمكن تعريف درجة الحرارة فيزيائياً بأنها هي مقياس للطاقة الحركية للأجسام أو مقياس لمدى اهتزاز الجزيئات والذرات التي يتكون منها الجسم، فالعلاقة طردية بين درجة الحرارة ومقدار اهتزاز تلك الجزيئات ، حيث كلما زادت مقدار حركة الجزيئات ارتفعت درجة حرارة المادة .
وتُقاس درجة حرارة الجسم عندما يكون في حالة استرخاء تام .
طرق رفع درجة الحرارة
في فصل الشتاء بالذات تنخفض درجة حرارة الجسم نظراً إلى انخفاض درجة حرارة الجو ، لذلك نحتاج إلى رفع درجة الحرارة.
الطريقة الأولى : يتم رفع درجة حرارة الجسم عن طريق وضع اليد اليمنى (الكف ) فوق اليسرى ، ووضعهما أسفل الصرّة ثم التنفس لمدة ثلاثة دقائق ،عند عملية الشهيق فإن البطن يرتفع للأعلى ، وعند الزفير ينخفض البطن للأسفل ، مع التخيُّل بأننا موجودون في جو حار وأن العرق يتصبب من الجسم ، وهذه الطريقة تعتمد على الطاقة الكامنة .
الطريقة الثانية : عن طريق التأمل ،فقد أثبتت الدراسات أن الدماغ قادر على رفع درجة حرارة الجسم ، عن طريق تقنيات التأمل ، وقد إعتمد الخبراء في دراستهم هذه على التسجيل بوساطة تخطيط أمواج الدماغ مع مراقبة درجة الحرارة.
الطريقة الثالثة :عن طريق الأغذية ، فهناك أغذية تساعد على رفع درجة حرارة الجسم واخرى تبقيها باردة ، ومن هذه المواد الغذائية ما يلي :المكسرات والبذور مثل اللوز السوداني والحجازي وغير المملح فهو يساعد على رفع درجة حرارة الجسم إذا أُخِذ منه باعتدال ،كما أن بذور اليقطين السمسم لها نفس التأثير على حرارة الجسم ، ويُمكن إضافتها على السلطة . العسل له دور كبير وفعاّل في زيادة درجة حرارة الجسم .كما أن البصل والثوم يساعدان على تدفئة الجسم والمحافظة على صحته . الخضراوات والفواكه الموسمية تُساعِد على تدفق الدم في الجسم وتدفئته وزيادة جهاز المناعة لديه . والبهارات والتوابل لها دور كبير في رفع درجة حرارة الجسم مثل الحليب الدافئ مُضافاً إليه العسل أو الزنجبيل.
أما هنالك بعض الأغذية التي تعمل على تسريع عملية الهضم مما يُؤدي إلى حرق السعرات الحرارية المطلوبة لتدفئة الجسم ، منها : الأرز والمشروبات الباردة الصناعية والخبز الأبيض والمعكرونه .
الطريقة الرابعة : ممارسة الرياضة يُساهِم مُساهمة فعاّلة في رفع درجة حرارة الجسم .
المصدر: موسوعة موضوع
أنعم الله تعالى علينا بكثير من النعم أهما نعمة الإبصار ، ففيها متعة الحياة وأي مشكلة تحدث للعين تجعل الحياة صعبة، لذلك فإن وضع العين حسّاس ولا يمكن الإستهانة بأي عارض، ومن ما يُمكن أن يُعكِّر صفو النظر رفة العين.
ما هي رفة العين
أحياناً قد نشعر برفة خفيفة في جفن العين ، وهو شعور غير مريح ، وهذه الرفة ناتجة عن حركة لا إرادية تحدث في العضلات المحيطة لجفن العين، وقد تستمر لدقائق أو ساعات أو أيام ، وغالباً ما تختفي هذه الرفة لوحدها دون علاج وهو ما ينصح به الطب عادة لأنه يعتبرها امراً طبيعياً.
أسباب رفة العين
ومن الأسباب التي تُؤدي إلى الإصابة برفة العين : التعب والارهاق وعدم أخذ قسط كافي من النوم ، تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين بكثرة ، وجود مشاكل في العين مثل قصر النظر او طوله. وقد تكون أسباب رفة العين : مرض باركينسون ، أويكون عارض من أعراض بعض العمليات الجراحية ، أو بداية شلل نصفي ، لذلك يجب أن يقوم المُصاب ببعض التحاليل لمعرفة سبب الرفة للإنتقال الى معالجتها سريعاً.
كيفية التخلص من رفة العين
للتخلص من رفة العين الطبيعية الغير ناتجة عن الأمراض في الجسم نستطيع إتباع ما يلي :
استخدام الكمّادات الباردة عن طريق غمس الكمادات بالماء البارد ثم نقوم بعصرها ونضعها على العين.
الإبتعاد عن الضغوطات التنفسية قدر الإمكان والعمل على الإسترخاء.
الحصول على قط كافي من النوم والراحة .
استخدام قطرات خاصة في حالة جفاف العين.
التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
المحافظة على تناول الطعام وخاصة الحلويات حتى لا ينزل نسبة السكر في الدم.
ولا ننسى أنَّ قراءة القران والصلاة تعمل على الراحة والاسترخاء.
قد يكون سبب الرفه هو موضوع نفسي أو مرتبط بحالة معينة، لذلك يجب على المصاب مراجعة الحالات التي تحدث معه الرفة خلالها للعمل على تفاديها.
التنفيس وعدم كتمان الغضب ، لأن ذلك يؤذي الأعصاب.
أمّا إذا كان سبب رفة العين هو سبب مرضي ( أي ناجم عن مرض معين ) ، فإنه يتم معالجة المرض واستخدام الأدوية للتخلص من الرفة.
المصدر: موسوعة موضوع
مع إنخفاض درجات الحرارة و خصوصاً في فصل الشتاء ، كثير من الأشخاص يعانون من برودة في الجسم ، و بخاصة برودة في الأصابع و الأطراف ، و في بعض الأحيان هذة البرودة قد تزداد سوءاً فيصاحب ذلك تنميل شديد ، وفي منطقة الأطراف و الأصابع ، في الحالات الطبيعية برودة الأصابع و الأطراف تعد إستجابة طبيعية ، نتيجو إنخفاض درجة الحرارة في جسم الإنسان الطبيعي ، أو من الممكن أن يكون سبب برودة الأطراف و الأصابع نتيجة بعض المشاكل الصحية ، التي قد يعاني منها الشخص .
أعراض برودة الجسم
تغير لون جلد الجسم إلى اللون الأزرق و الأبيض .
تنميل و تخدير في الأطراف .
وجود بثور و قروح في الجسم .
العادات الخاطئة و المشاكل الصحية التي تسبب برودة الجسم :
الآثار الجانبية لبعض أنواع الأدوية .
التدخين .
التوتر النفسي .
السمنة المفرطة .
قصور في الدورة الدموية .
الأنيميا .
وجود خلل في الغدة النخامية .
مرض السكري .
تصلب الشرايين .
أمراض الروماتيزم .
خلل في الغدة الدرقية .
نصائح لتجنب برودة الجسم
ممارسة الرياضة بإنتظام و إستمرار .
العمل على إنقاص الوزن .
الإمتناع عن التدخين .
عدم إرتداء الأحذية الضيقة أو الجوارب .
عدم إرتداء الكعب العالي .
تجنب الوقوف لفترات طويلة .
الوقاية من برودة الجسم ينبغي إتباع مايلي :
تناول المكملات الغذائية : يجب تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين c ، b المركب ، و إضافة على ذلك يجب تناول الأغذية المحتوية على مضادات الأكسدة ، لأنها تحمي القلب و جميع الأوعية الدموية ، توجد هذة الفيتامينات في الخضروات و الفواكهة ، البيض ، الحليب ، الكبد ، زيت الزيتون .
حمام ماء ساخن : عن طريق غسل الجسم كاملاً بالماء الساخن قليلاً ، و نقع القدمين في ماء ساخن لدقائق ، هذا الحمام يساعد على تنشيط الدورة الدموية
المشي السريع : يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم ، و يعمل على التقليل من الوزن .
إرتداء الملابس الدافئة ، و إرتداء الجوارب الصوفية لتدفئة الأقدام .
تناول المشروبات الساخنة .
المصدر: موسوعة موضوع
يحتاج الإنسان إلى التنفس بشكل مستمر من أجل العصول على الأكسجين اللازم للقيام بالنشاطات المختلفة، وإنّ عدم وصول الأكسجين إلى أنحاء الجسم المختلفة يسبب الوفاة أما قلة وصوله فتسبب حالات أخرى من عدم الإرتياح والدوخان والإغماء وغيرها.
وترجع صعوبة التنفس أو ضيق التنفس إلى عدد من الأسباب وقد يكون مصاحباً لأمراض أخرى على شكل عرض من أعراض هذه الأمراض ومن الأسباب المهمة التي يرجع لها ضيق التنفس هو الربو فالربو هو مرض يؤدي إلى انسداد الرئتين ويكثر بشكل كبير لدى الأطفال وقد ازداد هذا المرض في الوقت الحالي مع ازدياد التلوث في جميع أنحاء العالم وانتشار البكتيريا المصاحبة لذلك، ويؤدي الربو إلى صعوبة التنفس نتيجة تقلص في العضلات في القصبات الهوائية ومجاري التنفس وقد يحدث ذلك أيضاً نتيجة لوجود البلغم الذي يزيد من صعوبة الشهيق والزفير.
ومن أمراض الرئة الأخرى التي تسبب صعوبة التنفس هي التهاب القصبات الحاد وهو نوع من الالتهابات التي تحدث في شعبتي القصبات الهوائية في الرئة والذي تعود أٍبابه إلى بعض الفيوسات أو بعض أنواع البكتيريا، كما أنه يحدث بسبب سرطان الرئة أيضاً ويصحاب الجمرة الخبيثة والتليف الكيسي أيضاً، وتحدث صعوبة التنفس في أجزاء أخرى من الجهاز التنفسي كالمجاري التنفسية فقد تحدث صعوبة لتنفس بسبب انسداد المجاري التنفسية بأجسام أو الطعام وهو ما يحدث بشكل كبير لدى الأطفال على وجه الخصوص وقد يحدث النهاب في البلعوم أو الحنجرة أيضاً أو قد يحدث نتيجة لحوث سرطان في الحنجرة أو البلعوم.
ولا تقتصر صعوبة التنفس على أمراض الرئة والمجاري التنفسية فقط بل أنها قد تحدث مصاحبة لأمراض أخرى تحدث في أجزاء أخرى من الجسم كمصاحبتها ليعض أمراض القلب كقصور عضلة القلب وأمراض صمامات القلب وأمراض الشرايين كمرض الشريان التاجي، وقد تحدث صعوبة في التنفس أيضاً عند حدوث فقر في الدم أو الفشل الكلوي فيؤدي الفشل الكلوي إلى صعوبة التنفس نتيجة لإختلال حموضة الدم ممّا يدفع الرئتين إلى رفع سرعة عملية التنفس لتعديل حموضة الدّم عن طريق التخلص من ثاني أكسيد الكربون.
ويؤدي دحوث خلل في الأعصاب والعضلات وخاصة تلك المسؤولة عن التنفس إلى صعوبة به فيؤدي الوهن العام في عضلات الجسم إلى الوهن في عضلات التنفس وهو ما يؤدي إلى قلة الأكسجين الذي يغذي العضلات مما يؤدي في النهاية إلى الاختناق في حال عدم معالجته، كما أن المرض في الحجاب الحاجز يؤدي أيضاً إلى صعوبة التنفسكما يحصل إعاقة للحجاب الحاجز نتيجة عملية جراحية أو نتيجة وجود خلل في العصاب الحجابي، وقد تكون صعوبة التنفس أيضاً ناتجة عن مرض نفسي كالخوف أو القلق كما يحدث لبعض الطلاب أثناء تأديتهم للامتحان فلا يقتصر على الأسباب العضوية فقط.
المصدر: موسوعة موضوع
آلام الرأس أو ما يعرف أيضاً بالصداع، الذي يحدث عادة في جزء من الرأس أو في نصف الرأس الأيمن أو الأيسر أو قد يكون ألماً في جميع أنحائه. الصداع النصفي وما يرافقه من حساسية للضوء والصوت، والغثيان، والتقيؤ، أما أنواع الصداع الأخرى فتكون نتيجة حدوث توتر ما.
إليكم ضمن هذا المقال بعض الأسباب التي تؤدي للشعور بالصداع، وكذلك بعض العلاجات البسيطة التي تساعد في التقليل أو التخلص من آلام الرأس:
بعض أسباب آلام الرأس:
تنتج آلام الرأس عامة نتيجة تناول بعض مصادر الغذاء السيئة كالسكر والكافيين، والمحليات الاصطناعية، والأطعمة المصنعة التي تحتوي على الأصباغ والمواد الحافظة الاصطناعية، وكذلك منتجات الألبان، والغلوتين، وقد يكون ألم الرأس نتيجة الحساسية من بعض أصناف الغذاء خاصة من منتجات الألبان والغلوتين وغيرها.
ينتج ألم الرأس في بعض الأحيان نتيجة الإجهاد العاطفي والنفسي والاكتئاب.
التوتر العضلي نتيجة الجلوس أما شاشة الحاسوب فترة طويلة
وجود حالة من عدم التوازن في إفراز بعض الهرمونات، كالاختلال الذي يحصل للكورتيزول الذي ينظم ضغط الدم ومستوى السكر في الدم.
بعض العلاجات البسيطة التي تقلل من آلام الرأس:
شرب الليمون مع القليل من الماء الذي يعمل على انعاش الجسم باسترخائه، كما يساعد في الحفاظ على التوازن الحمضي القلوي في الجسم، إضافة إلى التقليل من آلام الرأس الناتجة عن غازات في المعدة.
تناول قطعة من التفاح مع رشها ببعض الملح، من ثم شرب القليل من الماء الدافئ.
استنشاق البخار الناتج عن ملء وعاء مناسب الحجم بالماء و بعض الخل.
يحتوي النعناع على خصائص مهدئة يمكنها أن تساعد في علاج الصداع، لذلك يمكن شرب القليل من الماء المغلي المضاف إليه بعض من النعناع المجفف.
الزنجبيل الذي يحتوي بدوره على خصائص مضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والصداع وذلك باسترخاء الأوعية الدموية الواقعة في منطقة الرأس.
شرب كوب من الماء عند بدأ الصداع وكذلك الاستمرار بشرب الماء على مدار اليوم، فقد يكون سبب الصداع بعض الجفاف في الجسم عامة.
وضع كمية من الثلج الموجود في كيس بلاستيكي على الجبين، فهذا سيساعد في تقليص الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية في هذه المنطقة.
يمكن استخدام بعض الماء الدافئ على الجزء الخلفي من الرقبة للتخفيف من الصداع الناجم عن التوتر، فهذا سيعمل على راحة العضلات وتخفيف الألم.
يمكن وضع اليدين تارة والقدمين تارة أخرى في حوض الاستحمام أو حوض عادي مملوء بالماء الساخن فهذا سيحسن من الصداع المزمن تحديداً خاصة قبل الذهاب للنوم.
المصدر: موسوعة موضوع
ما هو علاج الحصى في الكلى
تعتبّر الحصى في الكلى من الامراض الشائعة في وقتنا الحاضر ، والحصى في الكلى هي عبارة عن وجود جسم صلب يتكوّن داخل الكليتين وأحجامّه متفاوتة منها الصغير جداً لا يرى بالعين المجردة إلا من خلال المجهر ، ومنها ما هو كبير الحجم قد يكون بحجم كرة الجولف ، وتكثر عند الرجال أكثر من النساء ، حيث تتسبب في ألم شديد عند التبول ، وتتكون في العادة أغلبها من أملاح الكالسيوم من خلال الغذاء الذي يتناوله الأنسان ، وتمر الحصى عبر قناة البول وممكن أن تنحشر بها مما يتطلب تدخل الطبيب لإخراجها من خلال إدخال إنبوب في الحالب الذي ينقل البول من الكلى الى المثانة ، أو من خلال الليزّر لتفتيت الحصى وخروجها عبر البول .
طرق علاج حصى الكلى
يعاني الكثير من الأشخاص المصابون بحصى الكلى من حرقة في البول وتكرار عملية التبول بأستمرار ، 80% من حصى الكلى تتكون عن طريق تراكم الكالسيوم في الكليتين وذلك بسبب الإنخفاض في تركيز مركّب الستريت الموجود في البول بسبب خلل في عملية الأيض في الجسم مما يؤدي إلى ضعف الامتصاص .
إلى وخروجها مع البول هي الطرق المثلى في العلاج ،ويمكن التخلص من حصى الكلى في إذا كانت في البداية من خلال إعطاء المريض قرصين من مركب (بوتاسيوم ستريت) يوميا إلا أنها مكلف وباهضة الثمن قد لا يستطيع الكثيرون من شرائها ، أو عن طريق أخذ عصير الليم وهومركب من الليمون الحامض وأسمه العلمي (ستراس أورانتيفوليا)بشكل منتضم فهو طريقة سهلة وغير مكلفة للتخلص من الحصى في الكلى .
وصفات من الطبيعة لعلاج حصى الكلى
شرب مغلي أوراق البقدونس حيث يعتبّر من النباتات المدرّة للبول وتمنع تكون الحصى من خلال غلي البقدونس أو نقعه في ماء مغلي وشرب ثلاث أكواب يومياً. .
تقوم بإحضار كوب من بذور الحبلة وغليه في ثلاثة أكواب من الماء النقي ثم يصفى ويشرب منه لمدة إسبوعين أربع مرات باليوم يعمل على تفتيت الحصى في الكلى .
تقوم بإحضار شوشة عرنوس الذرة ما مقداره مليء اليد وتغليه مع لتر ماء نقي ويصفى ويشرب ثلاثة أكواب يومياً لمدة أسبوع يعمل على تفتيت الحصى .
من أجل تفتيت حصى الكلى تحضر خل تفاح طبيعي ما مقداره ملعقة في كوب ماء صحي ويشرب كوبان في اليوم صباحاً ومساءاً لمدة 4 أيام.
المصدر: موسوعة موضوع
الغثيان
الغثيان من الأعراض التي يشعر فيها الشخص بعدم الراحة ، فيـشعر الشخص بهذا الشعور في منطقة أعلى المعدة ، فهو شعور بالضيق و الانزعاج ، و الرغبة الملحّة في التقيؤ .
أسباب الشعور بالغثيان
معاناة الشخص من حساسية تجاه أطعمة معينة .
وجود عدوى فيروسية في الجهاز الهضمي ، أو عدوى بكتيرية .
إصابة الشخص بتسمم غذائي .
أن يعاني الشخص من مرض الارتجاع المريئي .
إن كانت المرأة حاملاً ، فإنها ستعاني من الشهور الأولى من غثيان الصباح .
دوار البحر يسبب الشعور بالغثيان ،
الزائدة الدودية .
الشعور بالقلق و التوتر يسبب الغثيان .
بعض أنواع السرطانات تسبب الغثيان .
الإفراط في شرب الكحول يسبب الغثيان .
القرحة في المعدة تسبب الغثيان .
وجود انسداد في القنوات الهضمية تسبب الغثيان ، و وجود انسداد في الأمعاء .
استنشاق عطر معين أو رائحة معينة تسبب الشعور بالغثيان .
أعراض الغثيان
الشعور بعدم الراحة بعد تناول الطعام .
رغبة الشخص في التقيؤ .
إصابة الشخص بالإسهال .
إصابة الشخص بالجفاف .
ضعف عام في الجسم .
شعور آلام في البطن .
علاج الغثيان
بعض أنواع الأدوية تعالج الغثيان .
تعديل النظام الغذائي للمريض لعلاج الغثيان .
التعايش مع الغثيان
شرب كميات كافية من الماء بشكل تدريجي ، مع سوائل مختلفة .
تناول وجبات الطعام حوالي 6 وجبات إلى 8 وجبات في اليوم ، بدلاً من ثلاث وجبات يومية .
استنشاق الهواء النظيف .
تجنب الأطعمة الحارة و المالحة ، و تجنب الأطعمة المعلبة .
التخفيف من الكافيين و شرب القهوة و الكحوليات و التدخين .
الوقاية من الغثيان
تناول الوجبات الصغيرة خلال اليوم بدلاً من الوجبات الكبيرة .
مضغ الطعام و أكله ببطء .
شرب الماء بين تناول الوجبات ، و تجنب شرب الماء بين تناول الوجبة .
مضاعفات الغثيان
إصابة الشخص بالجفاف .
شعور الشخص بآلالم شديد في البطن .
خروج الدم مع القيء في بعض الأحيان .
المصدر: موسوعة موضوع
يعد مرض تشمع الكبد أو تليف الكبد ( Liver Cirrhosis ) من الأمراض الغير قابلة للشفاء أي أنَّها غير عكسية ( irreversible ) ، و يمكن تعريف تشمع الكبد بأنَّه خلل يحدث للكبد نتيجة عوامل معينة مما يؤدي إلى تلف في أنسجة الكبد السليمة و تليفها و بالتالي عدم وصول كميات كافية من الدم إليها فتقل معها كمية الغذاء و الأكسجين اللازمة ، بحيث لا تعود قادرة على أداء وظائفها بالشكل الطبيعي و بالتالي إختلال في وظيفة الكبد الذي هو عضو أساسي في جسم الإنسان . لا يمكن تحديد أعراض تنطبق على جميع من يعانون من مرض تشمع الكبد فالبعض قد يعيش حياته كاملة دون أن يشعر بأي مشكلة بارزة كونه في مرحلة متقدمة و غير متطورة ، و البعض الآخر قد يشعر بأعراض معينة بعد تدهور و تقدم الحالة ، و نذكر منها : في البداية قد يعاني المريض من تعب و ضعف و وهن ، بالإضافة لإنقطاع او فقدان الشهية مع نقصان ملحوظ بالوزن . فيما بعد في و في مراحل متقدمة تتطور الأعراض فيتنج ما يعرف باليرقان ( jaundice ) وهو إصفرلر في لون الجلد يظهر على الوجه و العينين ، ارتفاع في درجة الحرارة ، قد يصاب الشخص بحكة في الجلد ، و قد يلاحظ بعض الرجال تغيراً في حجم الثدي لديهم . و في مراحل متأخرة من المرض قد يصاب المريض بإنفاخ في منطقة البطن نتيجة تجمع السوائل في تلك المنطقة .
أسباب الإصابة بتليف أو تشمع الكبد متعددة نذكر منها ما يلي :
أولاً : شرب الكحول و تناول الأدوية ،: يتسبب شرب الكحول المستمر و بإفراط مع مرور الوقت بحدوث تشمع أو تليف بالكبد ، ذلك أنَّ الكبد يعتبر مصفاة الدم و بالتالي فإنَّ ما يدخل الدم يؤثر عليه كونه يأخذ المواد الضارة منه ، و من ذلك شرب الكحولبات ، كما أنَّ تناول الأدوية بالشكل الخاطئ و عدم الإلتزام بتعليمات الطبيب و الصيدلي كما يجب يمكن أن تتسبب بذلك مع مرور الوقت .
ثانياً : القناة الصفراوية : إن حدوث خلالٍ ما في القناة الصفراوية كأن تصاب بإنسداد فيها لأي سبب ، من الممكن أن يؤدي لتليف الكبد .
ثالثاً : الأمراض الوراثية : و منها : مرض ويلسون ( Wilson's disease ) ، مرض تخزين أو إختزان الجليكوجين ( glycogen storage disease ) ، مرض ترسب الأصباغ الدموية ( hemochromatosis ) ، مرض عوز إنزيم ألفا - 1 أنتيتربسين ( alpha-1 antitrypsin deficiency ) ، مرض التليف الكيسي ( cystic fibrosis ) ، مرض جوشر ( Gaucher ) .
رابعاً : الإصابة بالتهابات الكبد الوبائية الفيروسية : و هي التهاب الكبد الوبائي من نوع ( B ) ، و من نوع ( C ) و ( D ) ، و لا بُدَّ أن نشير إلى أنَّ إلتهاب الكبد الوبائي من نوع ( D ) يعتمد على إلتهاب الكبد الوبائي ( B ) .
خامساً : هناك أنواع من حالات تليف الكبد تكون غير معروفة السبب و يطلق عليها ( cryptogenetic cirrhosis ) .
المصدر: موسوعة موضوع
تمزق أربطة الركبة
يعتبر تمزق أربطة الركبة من المشاكل التي يواجها الرياضيون بشكل خاص ، وقد يصاب بها الأشخاص العديين نتيجة صدمة معينة ، أو حرك خاطئة ، وتمزق الأربطة هو عبارة عن شد أو تمزق يكون جزئي أو تمزق كلي ، في منطقة الركبة خاصة في الرباط الذي يربط مابين عظمة الفخذين والقصبة من الخارج أو الداخل في مفصل الركبة ، ويحدث نتيجة تغير مفاجيء وسريع في الاتجاه خلال الجري خاصة لاعبي كرة القدم ولاعبي كرة السلة وكرة الطائرة أو رياضة التزحلق على الجليد ، حيث يعتبر من الاصابات والمشاكل الشائعة بين الرياضيين ، منخلال التقوس المباشر في الجنب الخارجي من الركبة أو الدوران السريع للجنب الآخر .
أسباب تمزق أربطة الركبة
قد يكونتمزق أربطة الركبة بسبب حركة ثني وتقريب أو دوران للمفصل .
بعض الحركات مثل القفز أو السقوط على الاطراف السفلى تؤدي الى تمزق أربطة الركبة .
حركة عنيفة أو زائدة قد تسبب تمزق أربطة الركبة .
قد يكون تمزق أربطة الركبة بسبب ضعف في الأربطة .
ضعف في عضلات الفخذين ينتج عنها تمزق لأربطة الركبة .
عدم التوازن بين قوة العضلات في القدمين يؤدي الى تمزق أربطة الركبة .
علاج تمزق الأربطة بشكل بسيط ومتوسط
من خلال وضع الثلج عليها مدة (24) ساعة .
عن طريق التثبيت من الجهة الخلفية للساق مدة اربع أيام .
الابتعاد عن الرياضة العنيفة مدة ثلاثة أسابيع .
عند الشعور بالألم يجب تناول الادوية اللازمة حسب وصفة طبيب .
علاج تمزق الأربطة للدرجة المتوسطة: يتم العلاج من خلال تثبيت الركبة بالجبس من جهة الفخذ إلى القدم .
علاج تمزق الأربطة للدرجة الشديدة
يكون في هذه الحالة من خلال التدخل الجراحي وذلك يكون خلال إسبوع من أجل عملية تخييط الأربطة المتمزقة والمحفظة ، ثم يتم وضع المفصل في جبس من الفخذ الى القدم مدة (14) يوم ، ثم القيام بالتدريبات التأهيلية .
المصدر: موسوعة موضوع
ترتفع درجة حرارة الجسم الداخلية بشكل مفاجئ في كثير من الأحيان دون معرفة الأسباب الحقيقية لذلك ، ويعجز في بعض الحالات الطب في فحص ومعالجة هذه الأعراض ، في داخل كل جسم يوجد مراكز معينة موجودة بالدماغ تسمى الهايبوثالاموس تعمل على تنظيم درجات الحرارة بالجسم لتوصله للدرجة الطبيعية وهي 37 درجة مئوية وممكن أن تزيد درجة وأن تقل درجة في بعض الأحيان ، وحين ترتفع درجة الحرارة فوق المعدل يعتبر الجسم أن هذا هجوم عليه ويبدأ بالدفاع عن نفسه ضد هذه التغييرات التي غالبا ما تكون أمراض عضوية أو نفسية أو تأثيرات كيميائية وأشعاعية ، ويقوم الجسم بعد الدفاع عن نفسه بتخفيض الحرارة وإعادتها لوضعها الطبيعي لكن في بعض الحالات تستمر إرتفاع درجة حرارة الجسم لمدة طويلة قد تستمر لعدة أسابيع .
عند الإصابة بارتفاع درجة الحرارة الداخلية للجسد يتم إجراء فحوصات دقيقة جدا للمريض ويكون الارتفاع غالباً من أسباب معروفة مثل التهاب المرارة ومرض السل والتهابات الأغشية الداخلية للجسد كاغشية القلب ، أو التهابات المناعة والتهابات القولون والتهابات الكبد والكرنز ، أو السبب الأخطر وهو إمكانية أن يكون المصاب يحمل بدمه مرض مناعة ذاتية أو مناعة مكتسبة كمرض الستيل والتهاب الشرايين العقدي والتهاب العضلات الروماتزمي ونقص بروتين القلوبيولين ومرض الإيدز أو مصاب به بشكل مباشر وهي أقل الاحتمالات وتبلغ تقريباً ما بين 8 و 10 بالمئة من الحالات ، وممكن أن يكون بسبب الإصابات الجرثومية كالسل والفطريات وفيروسات التوكسوبلازمورز والسلامونيا والملاريا أو حمى من خدوش القطط المصابة ، حيث تشخص أغلب الحالات أنها أصابات بجراثيم خطيرة ، في حالة إن بقيت الحرارة لمدة طويلة تقترب من النصف سنة فإنّ الغالب بأن المصاب مريض بورم خبيث أو جرثومة خطيرة .
من الأسباب المؤدية لارتفاع الحرارة الداخلية للجسم هي التقرحات الصدعية في داخل الجسم كتقرحات العظام والنخاع الشوكي والطحال والمرارة والكبد والتهابات الأمعاء والمسالك البولية وتقرحات الفم والأسنان من الداخل والجيوب الأنفية ، أما الأورام الحميدة فهي الأمراض الليمفاوية ومرض الميكسوما في القلب ، ورغم الكشف والقائمة الطويلة التي تشخص سبب الحرارة الداخلية في الجسم إلا أن الفحوصات لم تشخص إلا 75 بالمئة من الأسباب فقط لا غير وبقيت ربع الحالات دون المعرفة الحقيقة لسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم ، ولهذا ينصح بالاستجابة الدقيقة للطبيب في وقت الفحص والاستعانة بطبيب كفأة وممتاز في هذه الحالات حتى لا يتم التشخيص الخاطئ للحالة .
المصدر: موسوعة موضوع
لعلنا نسمع بين الحين و الآخر أن فلاناً قد ( بلع لسانه ) ، و عادة ما نسمع أنَّه حدث لأحد الرياضيين . اللسان هو عبارة عن عضو من أعضاء الجسم يتواجد في الفم و مكون من مجموعة من الألياف العضلية ، و تكون وظيفته في المساعدة على الكلام و ابتلاع و تحريك الطعام . ما يحدث في خلال بلع اللسان هو أنه لخلل ما في الجهاز العصبي للشخص المعني يتم حدوث تشنجات عصبية يصاحبها فقدان للوعي ، و بالتالي فإن الجسم يرتخي و ترتخي عضلاته ، ومنها أنَّ الفك و اللسان بالإضافة إلى لسان المزمار تتعرض للإرتخاء ، و هذا يتسبب بأن تسقط قاعدة اللسان في المجرى التنفسي للشخص ، و هذا بدوره يؤدي للاختناق و من ثم إذا لم يتم إسعاف الشخص المصاب و بسرعة فإن الشخص يتعرض للوفاة .
و فيما يلي عرض لأسباب حدوث بلع اللسان :
أسباب حدوث بلع اللسان :
قد يحدث بلع اللسان كنتيجة لحدوث اختلاف في نسبة عنصر البوتاسيوم و عنصر الصوديوم في الدم .
قد يحدث بلع اللسان كنتيجة لحدوث هبوط في نسبة السكر في الدم .
قد يحدث بلع اللسان كنتيجة لحدوث إصابة بالرأس و أيضاً حدوث إرتجاج في الدماغ ، حيث يمكن تؤدي إلى أن يفقد المصاب وعيه و ان يحدث اختلال في وظائف الدماغ و إختلال في التيارت العصبية و الشحنات الكهربائية و بالتالي حدوث تشنجات عصبية حادة .
قد يحدث بلع اللسان كنتيجة لحدوث قصور مفاجئ في الدورة الدموية كما يحدث في حالة الرجفان الأذيني .
كيفية إسعاف المصاب ببلع اللسان :
إن عملية إسعاف المصاب بهذه الحالة لا بد من ان تكون سريعة و دقيقة ، و ذلك لكي تستطيع إنقاذ المصاب بسرعة قبل أن يختنق و قبل أن يحدث خلل إضافي في الدماغ كنتيجة لإنقطاع الأكسجين عنه ، و لكن لا بد مهما كان الأمر من أن يتمالك الشخص المسعف أعصابه و نفسه و ان يتصرف بهدوء و ان يكون مدرباً ، و لا تخاول أن تعيد اللسان إلى مكانه بيديك و ذلك لثلاثة أسباب رئيسية :
لأن اللسان عضلة قوية و بالتالي من الصعب تحريكه.
بوجود اللعاب.
حتى لا يطبق المريض بأسنانه على أصابعك و يقطعها.
فيما يلي طريقة إسعاف المريض المصاب ببلع اللسان :
قم برفع رأس المصاب للخلف و اضغط على فكه السفلي ، و حاول أن تدفع زاوية الفك الأمامي ، و من ثم سيعود اللسان لمكانه .
ثم قم بإمالة رأسه للخلف بحيث يكون الذقن في أعلى مستوى ، ثم افتح الفم عن طريق تحريك الفك السفلي للأسفل ثم قم بسحب اللسان لإخراجه عن طريق جعل السبابة و الإبهام بوضعية الخطاف ومن ثم شده للخارج ، لكن يفض إستخدام أداة متخصصة له لتفادي ما ذكرناه سابقاً .
إذا واجهت صعوبة في إرجاع اللسان لمكانه استعمل أنبوب التنفس لمساعدته على التنفس إلى أن يتم معالجة الحالة .
لا بد من إيصال المريض للمستشفلى لمابعة و مراقبة حالته .
المصدر: موسوعة موضوع
الصداع هو عبارة عن ألم في الرأس ، أو قد يكون في الرقبة ، أو في الفروة ، لايوجد سبب معين لحدوث الصداع ، بينما قد يكون مجموعة من العوامل و الأسباب للصداع ، الأسباب و شدة الصداع تختلف من شخص إلى آخر ، قد يشعر بالتحسن معظم الأشخاص إذا قاموا بتغيير نمط و أسلوب حياتهم ، و تدربوا على الإسترخاء و الهدوء ، و يختلف الصداع حسب مكانه في الرأس ، قد يكون من الأمام أو من الخلف ، و قد يحدث في منتصف الرأس أو من الخلف ، الصداع ممكن أن يحدث بشكل مستمر أو متقطع ، و قد يدوم عدة ساعات أو حتى لأيام ، يصاحب الصداع قيء و غثيان ، عدم وضوح في الرؤية و التشويش ، و تقلب المزاج لدى الشخص ، من الممكن أن يحدث الصداع نتيجة تعرض الرأس لضربة خفيفة .
أسباب ألم وسط الرأس
تصلب العضلات في منطقة الرقبة أو الكتفين .
قلة النوم و الإجهاد .
الإكتئاب و القلق لدى الشخص .
تناول مادة الكافيين بكثرة ، و الموجودة في الشاي أو القهوة .
ارتفاع درجة الحرارة .
ارتفاع في ضغط الدم .
التهاب في ملتحمة العين .
التهاب الجيوب الأنفية .
الإمساك .
مشاكل و التهاب في الأسنان .
أنواع الصداع
الصداع التوتري : يجب أخذ المهدئات .
الصداع النصفي ( الشقيقة ) : يصيب المرأءة أكثر من الرجل ، و خصوصاً في سن اليأس .
صداع مصدره من العين .
صداع التهاب الجيوب الأنفية و الإمساك .
الوقاية من الصداع
ينبغي على الشخص المصاب بالصداع أن يأخذ القسط الكافي من النوم .
تناول الأطعمة و الأغذية المفيدة ، و التي تحتوي على عناصر و مواد غذائية هامة ، و يحتاجها الجسم .
شرب كميات كافية من الماء .
ممارسة الرياضة بإستمرار و بشكل منتظم .
فرد الجزء العلوي من الرقبة .
الإمتناع عن التدخين ، و المشروبات الكحولية .
التنفس بعمق .
الإسترخاء و الجلوس في مكان هادئ و مناسب .
عدم الجلوس أمام التلفاز أو شاشة الكمبيوتر لساعات عديدة و فترات طويلة .
المصدر: موسوعة موضوع
الدم هو ماء الحياة الذي يجري في عروق الإنسان، ويُشكِّل ما نسبته 8% من كامل كتلة الإنسان، فإن كانت كتلة شخص 100 كيلوجرام؛ فإن كتلة دمه تكون 8 كيلوجرام. يتكون الدم من كريات الدم الحمراء وكريات الدم البيضاء والبلازما والصفائح الدموية، وجميع هذه العناصر ضرورية لتكوين الدم؛ ولكلٍ منها وظيفته التي يؤديه طوال عمر الإنسان. لون الدم أحمر قانٍ بسبب وجود كريات الدم الحمراء، والتي وظيفتها نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم؛ وسحب ثاني أكسيد الكربون ودفعه إلى الرئة لإخراجه عن طريق الزفير. أما كريات الدم البيضاء أو الخلايا البيضاء؛ فهي عبارة عن خط دفاع الجسم، فهي جزء من نظام المناعة لدى الجسم، حيث أنها هي التي تقوم على حماية الجسم من الأمراض ومهاجمة العدوى بجميع أشكالها عند دخولها إلى الجسم، ويكون عددها في المتوسط ما بين خمسة آلاف وعشرة آلاف خلية في المليلتر المكعب الواحد، وتختلف أشكالها وأحجامها، وهي خلية وحيدة النواة. وجاءت تسمية هذه الكريات أو الخلايا بالبيضاء؛ نظراً للطبقة البيضاء الرقيقة التي تظهر بين رواسب البلازما وكريات الدم الحمراء؛ وذلك بعد القيام بعملية الطرد المركزي لعينة الدم. وتدوم مدة حياة خلية الدم البيضاء ما بين بضع ساعات إلى يومين على الأكثر حسب نوعها.
إن حدوث أي خلل في عدد كريات الدم البيضاء يؤثر سلباً على الجهاز المناعي للجسم، ففي حالة انخفاض عددها؛ يضعُف الجهاز المناعي للجسم؛ ولا يعود قادراً على مقاومة الأمراض والعدوى التي يمكن أن يلتقطها الإنسان. يتم إنتاج كريات الدم البيضاء في نخاع العظم، فإن وجِدَ أي أمر يؤثر على نخاع العظم فإنه سيؤثر على إنتاجه لكريات الدم البيضاء مثل التهاب فيروسي في نخاع العظم. يمكن أن تنخفض أعداد كريات الدم البيضاء نظراً لمحاربتها لعدوى فيروسية أدَّت إلى قتل العديد منها؛ ولم يتمكن نخاع العظم من إنتاج العدد اللازم لتعويض الفرق الحاصل بسرعة. العلاج الكيميائي والإشعاعي يمكن أن يكون له دور أساسي في تخفيض عدد كريات الدم البيضاء في الجسم، حيث أن هذه الأدوية تعمل على قتل الخلايا؛ وتكون خلايا الدم البيضاء ضحية لها. المضادات الحيوية لها تأثير سلبي على كريات الدم البيضاء، فهي تعمل على قتلها لتقوم بعملها. وهناك أمراض تكون مُسببة لنقص أعداد كريات الدم البيضاء مثل الإيدز (متلازمة نقص المناعة المكتسبة) واللوكيميا (سرطان الدم)، وزيادة مُفرِطة في نشاط الغدة الدرقية أو الطحال، وغيرها من الأمراض التي تكون السبب الرئيسي في هذا الإنخفاض.
أمّا عن الأعراض التي يمكن من خلالها معرفة وجود هذه الحالة؛ فقر الدم أو الأنيميا، زيادة مفرطة في دم الدورة الشهرية على غير العادة وتكون مدتها أطول من الوضع الطبيعي؛ في حالة وجود نزيف في الرحم غير متعلق بالدورة الشهرية. حدوث التهابات في الفم واللثة، التعرض للعدوى وحدوث بعض التقرحات وعدم شِفاء المريض من الأمراض بسرعة كما كان في السابق، كثرة العطش والرغبة في الشرب وخصوصاً المشروبات الساخنة. إذا حدثت أي من هذه الأعراض؛ فيجب فوراً عمل تحليل مخبري للدم لمعرفة وضع كريات الدم البيضاء في الجسم؛ وعرض النتائج على طبيب مختص لأخذ النصح أو العلاج اللازم.
المصدر: موسوعة موضوع
الطاقه لها عدّة أشكال كالطاقة الكيميائيّة و الطاقة الشمسيّة و الطاقة الحركيّة و الطاقة الكهرومغناطيسيّة. تُعد الحرارة من أهم أشكال الطاقة ، و قديماً كانت تسمّى الحرارة بالمائع أو السيال الحراري ، إذ كان يُعتقد أنّ هذا السيال الحراري ينتقل من المواد الساخنة إلى المواد الباردة لتسخينها .نحصل على الحرارة عند بذل مجهود ميكانيكي أو من التفاعلات الكيميائية أو عن طريق التفاعلات النووية ، هناك ثلاث أشكال لإنتقال الحرارة من جسم إلى آخر، ومن وسط إلى آخر ، إعتماداً على الحالة الفيزيائية للمادة ، إذ توجد المادة في الكون بثلاث حالات ،الحالة الصلبة و الحالة السائلة و الحالة الغازية.
إنتقال الحرارة بالحمل: انتقال الحرارة بالحَمِل يكون في الغازات و السوائل، عندما يحدث تسخين لجزيئات السائل أو الغاز ترتفع حرارة الغاز أو السائل ، فيتمدّد فتقل كثافته ، ممّا يؤدي إلى تحرّكه للأعلى و ينزل الغاز أو السائل الأكثر كثافة ، و الذي تكون درجة حرارته أقل وهكذا ، ممّا يؤدّي إلى حدوث تيّارات الحمل.
انتقال الحرارة بالتوصيل: التوصيل طريقة انتقال الحرارة عند المواد الصلبة بشكل رئيسي و الغازات والسوائل ، فعندما يتم تسخين المادّة تبدأ الإلكترونات الحرّة بالتحرّك و بالتالي اهتزاز الذرات.
انتقال الحرارة بالإشعاع: مصطلح الإشعاع يعني انتقال الطاقة بدون الحاجة لوجود وسط مادّي.
و حرارة جسم الإنسان ، بمعنى آخر الحرارة التي يكتسبها جسم الإنسان و الحرارة التي يفقدها جسم الإنسان ، تتأثر بمجموعة عوامل مثل : ما يقوم به الإنسان من نشاط بدني ، و تقلبات الجو ، فعند التعرض للشمس مثلاً أو أي مصدر حراري تؤدي إلى إرتفاع درجة حرارة جسم الإنسان، و في فصل الشتاء أو الجو البارد تنخفض درجة حرارة الجسم، و كذلك في حال وجود إلتهاب في الجسم ، أو وجودالميكروبات و غيرها من المشكلات الصحية ، ترفع من درجة حرارة الجسم ، وعندما تصل درجة حرارةجسم الإنسان تقريباً (38 درجة) مئوية ، تُسمّى حمّى، ففي هذه الحال من الضروري خفض درجة حرارة الجسم ، و خاصّة إذا كان من يعاني من إرتفاع الحرارة الأطفال.
الطرق التي تعمل على تخفيض درجة حرارة جسم الإنسان:
عمل كمّادات ماء بارد.
أخذ حمّام غير ساخن.
شرب الماء و السوائل بكثرة.
عمل كمّادات باردة و وضعها تحت الإبط أو وضعها بين الفخذين.
عمل كمّادات ماء بحرارة الغرفة و وضعها على المفاصل الكبيرة .
تناول عصير الليمون .
تغيير درجة حرارة الغرفة إذا كانت باردة.
الإكثار من تناول الخضراوات.
المصدر: موسوعة موضوع
لطالما تعرّض معظم الأشخاص سواء إن كان ذلك عن طريق الإصابة الشخصية أو رؤية غيرهم من المصابين بالنزف ، وهو عبارة عن فقدان الدم من خلال خروجه من الأوعية الدموية لخارج الدورة الدموية ، حيث أنّه وفي حال بقيت حالة النزف هذه مستمرة أدّى ذلك لإصابة كمية الدم المتوافرة في الدورة الدموية للنقص .
وتُقسَّم حالات النزف بناءاً على موقعها إلى النزف الداخلي والنزف الخارجي ، أمّا من ناحية الكمية المفقودة من الدم بناءاً على الوحدة الزمنية فيقسَّم إلى نزف حاد ، ونزف مزمن .
أنواع النزيف :
النزيف الوريدي : وهو النزيف صاحب لون الدم الأحمر الغامق بسبب تشبعه بثاني أكسيد الكربون، الخارج بتيار بطيء .
النزيف الشرياني : ويعتبر الأشد من ناحية الخطورة ، أمّا لون الدم فيكون فيه أحمر فاتح ، ويخرج بشكل غزير وباندفاع قوي .
النزيف الداخلي : والذي يكون مختبئ بداخل أحد التجاويف في الجسم على اختلافها مثل نزيف الجمجمة ، أو تحت الجلد ، أو بداخل الأعضاء .
النزيف الشعري : وهو النزيف الأقل من ناحية الخطورة ، أمّا لون الدم فيه يكون أحمر أرجواني ، خروجه يتصف بالانسياب البطيء ، مع امكانية ظهور الدم على شكل نقط صغيرة
أسباب النزيف :
أسباب مرضية مثل الهيموفيليا ، أو بسبب العمليات الجراحية ، بالإضافة للنزف الحاصل بسبب تعرُّض الشخص للجروح العميقة الغائرة منها أو السطحية .
علامات وأعراض النزف :
الورم الدموي الظاهر في المكان المُتعرِّض للإصابة .
السرعة في التنفس ، والسرعة في النبض .
البرودة والتعرّق الحاصل في الجسم .
الزرقة في كل من الجفون والأذنين والشفاه ، والشحوب الظاهر على الوجه .
الإنخفاض الحاصل في ضغط الدم .
الشعور بالعطش الشديد .
ملاحظة خروج الدم في حال كان الجرح مفتوحاً .
ولكي تقوم بوقف النزيف الخارجي عليك القيام بالإسعافات الأولية من خلال : الضغط بشكل مباشر على الجرح وذلك باستعمال غيار نظيف ، قم برفع العضو المتعرّض للنزيف للأعلى في حال لم يحصل به كسر ، قم بربط الضماد بشكل جيّدمع المحافظة على بقاء العضو مرفوعاً للأعلى ، في حال لوحظ تشبُّع الغيار بالدم لا تقم بنزعه و تغييره مع إمكانية قيامك بوضع غيار ثاني فوق الغيار الأول مع ربطه ، عليك بمراقبة المصاب ، مع عدم استعمالك لأي مادة لايقاف النزف مثل البن ، ونقله للمستشفى .
أمّا الإسعاف الأولي لحالات النزف الداخلي عليك بوضع كمادة باردة أو الثلج على مكان الإصابة في حال اتسمت الإصابة بالبساطة ، حيث يساعد ذلك على تخفيف التوّرم الحاصل والألم ، مع الإشارة لأهمية وضع قطعة فاصلة بين جلد المصاب والثلج حتى لا يتعرّض الجلد للتلف . بعد ذلك قم بجعل المصاب بالاستلقاء على جانبه بحيث يتكأ على أحدى يديه ، ويقوم بثني ركبته وذلك لمساعدة خروج القيء في حال تم تواجده ، العمل على تغطية المصاب حتى تحافظ على درجة حرارة جسمه الطبيعية ، حاول إشعار المصاب بالطمأنينة وتهدئته ، مع عدم تناول المصاب لأي طعام أو شراب ، وفي حال فقد المصاب وعيه قم بفحص تنفسه وأنعش تنفسه إن استدعى الأمر ذلك.
المصدر: موسوعة موضوع
ارتفاع نسبة الأملاح
ارتفاع نسبة الأملاح بالجسم هي أحد المشكلات الصحيّة العَرضية التي يعاني منها معظم الأشخاص بحياتهم حيث إنّها لا ترتبط بجنس معين أو عمر ويمكن الإصابة بهذه المشكلة من قِبل الأطفال كذلك، ولا يوجد تخوّف من الإصابة بهذه المشكلة كونها تُعد مشكلة بسيطة الحل والعلاج، حيث تظهر غالباً نتيجة قلّة التوازن الغذائي، وهنا سوف نتعرّف أكثر على هذه الأملاح، أعراضها، الأمراض الناتجة عنها وعلاجها.
تُعرف زيادة نسبة الأملاح بالجسم بأنّها ذلك الارتفاع الحاصل بمادّة حمض البول أو اليوريك أسيد، حيث تعدّ الزيادة الحاصلة في الأملاح هي الزيادة الحاصلة بتلك المادّة في الجسم، وهذا يعني بأنّه لا يوجد طبيّاً مرض يطلق عليه زيادة الأملاح، ويعود سبب زيادة الأملاح في الجسم لتلك الزيادة الحاصلة بإفراز مادّة حمض اليوريك بالجسم حيث يتم تفكيك هذا اليوريك إلى البيورين، وتتواجد هذه المادّة بالكثير من الأطعمة وهي اللحوم والبروتينات.
الأمراض الناتجة عن زيادة الأملاح
كما ويتم إجراء بعض الفحوصات المخبريّة للتأكد من وجود زيادة بالأملاح وذلك لتعدد الأمراض التي تتشارك مع زيادة الأملاح بالجسم، ومن الأمراض المتنوّعة والناتجة بفعل زيادة نسبة الأملاح في الجسم نذكر التالي.
داء النقرس
هو مرض ينجم عن تراكم كميّة حمض اليوريك بالجسم مع عدم قدرة الكلى على امتصاصه بالكامل ويتم تخزينه بالجسم لفترة محدّدة ومن ثم يتم إخراج الزائد عن طريق البول، حيث إنّ الأشخاص الذين يصابون بداء النقرس هم الأشخاص الذين يتناولون اللّحوم الحمراء بكثرة والبروتينات،ممّا يُحدث بالتالي عدم التوازن الغذائي، الذي بدوره يؤدّي لصعوبة عمل الكلى فيصاب الجسم بزيادة الأملاح ويتم تركيز هذه الأملاح بالمفاصل وخصوصاً الأطراف مما يؤدّي إلى انتفاخ بالأطراف والتورّم الكامل للجسم مع الإحساس بالنفخة بكامل الجسم والحكّة بباطن القدم.
أمراض الكلى
حصى الكلى: الناتج بسبب زيادة الأملاح بالجسم وذلك لتراكم حمض اليوريك بالكلى، مُحدثاً بالتالي حصى صغير يزداد حجمه مع مرور الوقت وتُسبّب هذه الحصوات الكثير من الألم بمكان الكلية المصابة والقيء والغثيان الشديد والتأثّر بالبرد بشكل كبير وعدم تحمله.
الفشل الكلوي: من أكثر الأمراض التي تسببها زيادة الأملاح بالجسم هو الفشل الكلوي، حيث تظهر أعراضه بشكل واضح منها قلّة التبوّل وضيق شديد بالنفس مع تورّم شديد بالأطراف مع عدم القدرة على الضغط على باطن القدم والمشي بشكل صحيح.
علاج زيادة نسبة الأملاح بالجسم
الإكثار من تناول السوائل يوميّاً حيث إنّ الكميّة التي يجب شربها من السوائل تعادل لتر إلى لتر ونصف من الماء يوميّاً، ويمكن استبدال الماء ببعض العصائر الطبيعية التي لا تحتوي على السكريات.
تناول كميّات قليلة من اللحوم الحمراء وخصوصاً الكبدة والكلاوي واستبدالها بلحوم حمراء خالية من الدهون والدجاج.
تناول كميات من الخضار الطازجة مع الوجبات الأساسية.
التخفيف من تناول ملح الطعام.
عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون.
ممارسة بعض من الرياضيّة بشكل دوري ومستمر.
يفضّل عدم إهمال زيادة الأملاح بالجسم وعلاجها بشكل سريع للتخفيف من حدّة الأعراض وتفاقم الحالة، لما قد يحتاج إليه التفاقم الناتج مِن عناية طبيّة وفي بعض الأحيان اللجوء للعمل الجراحي.
المصدر: موسوعة موضوع
الوخز (التنمل)
هو إحساس غير عادي وتشعر به بشكل أكثر شيوعا في اليدين والقدمين والذراعين والساقين ، وكثيرا ما يرتبط مع وجود وخدر، أو إنخفاض في القدرة على الشعور أو الإحساس بالضغط أو اللمس ، ويمكن للوخز أن يترافق مع طائفة واسعة من الظروف، بما في ذلك الضغط المطول على العصب، وأوجه القصور في الفيتامينات أو المعادن ، والتصلب المتعدد (مرض يصيب الدماغ والحبل الشوكي، مما يتسبب في صعوبات الضعف، والتنسيق والتوازن، وغيرها من المشاكل)، والسكتة الدماغية ، وذلك ضمن أشياء أخرى كثيرة.
الوخز يمكن أن يكون خفيفاً وينتج عن ضغط بسيط على العصب، مثل عندما تكون وضعية قدمك أو الساق غير مريحة عند النوم أو عندما تكون جالساً في نفس الوضعية لفترة طويلة ، الوخز يمكن أيضاً أن يكون من الأعراض الأكثر خطورة لتلف الأعصاب الدائم أو المرض الأساسي ، ولذلك، من المهم تحديد سبب حدوث الوخز غير المبرر أو غير عادية.
متى يجب إلتماس الرعاية الصحية
عليك بإلتماس الرعاية الطبية الفورية (دعوة 911) إذا كنت، أو إذا كان أي شخص يعاني من الوخز مع أي أعراض خطيرة، مثل ظهور مفاجئ لوخز غير مبررة مترافق مع ضعف أو التنميل في جانب واحد فقط من الجسم ، و صداع شديد مفاجئ ، أو خسارة مفاجئة في الرؤية أو رؤية التغييرات في خطاب مثل خطاب مشوه أو مدغم ، أو بداية وخز يلي إصابة في الرأس أوالعنق أو إصابة في الظهر ، وكذلك إذا كان الوخز الخاص بك هو مستمر وغير مبرر، أو يسبب لك القلق، عليك الحصول على الرعاية الطبية العاجلة.
ما هي الأعراض الأخرى التي قد تحدث مع الوخز؟
الوخز قد يتصاحب مع أعراض أخرى، والتي تختلف تبعاً لسبب الكامن وراءها ، ومن الأعراض الشائعة التي قد تحدث مع الوخز :
الجلد المزرق أو باردة في نفس المنطقة أو قريباً منها .
ضعف في العضلات .
التنميل في نفس المنطقة أو بالقرب منها .
الألم في نفس المنطقة أو بالقرب من المنطقة.
وجود الطفح الجلدي، وخاصة الطفح الجلدي الذي يحدث في الفرقة على جانب واحد من الجذع
حدوث النوبات أو التشنجات .
تغير مفاجئ في الرؤية، وفقدان الرؤية، أو ألم في العين وهي من الأعراض الخطيرة التي قد تشير إلى وجود حالة تهدد الحياة
المصدر: موسوعة موضوع
تنقسم آلام الرأس ( الصداع) إلى عدة أنواع ، و يعود كل نوع منها إلى سبب مختلف عن الأخر .
بدايةً نحدد أنواع الصداع وشرح الأعراض الناجمة عنه و أسبابه ليتم العلاج بالطريقة الصحيحة والمناسبة لحالة المريض المصاب بمثل هذه الآلام:
الصداع الناج عن هبوط اضغط: يشعر المريض بحالة من الالم بأسفل الرأس عند الرقبة ويتم علاجه بأخذ كمية من الطعام المالح أو اللبن المالح أو شرب ماء مملح اذا كانت الحالة شديدة لتججنب الدوار و الدوخة لوقت أطول ويحتاج المريض لمدة ما بين (10-15) دقيقة ليعود لوضعه الطبيعي.
الصداع الناتج عن نزول الضغط: يشعر المريض بألم بمقدمة الرأس عند الأعصاب المرتبطة بالعين مما يؤدي إلى الشعور بغشاوة بالعينين ،ويتم العلاج بتناول السكريات سريعة الإمتصاص مثل التمر أو الشكولا الحلوة أو العصير المحلى لتفادي الإستمرار بالألم.
الصداع الناجم عن ألم الأسنان : ويكون مرتبط بآخر الفكين حتى مقدمة الرأس ويمكن معرفة ما إذا كان هذا الصداع من الأسنان أو لا فيجب تنظيف الأسنان بمحلول ملحي بارد لمدة خمس دقائق، إذا شعر المريض بتحسن يكون السبب الأسنان وقتها يجب معالجة الأسنان المسببة للألم حتى لا تتفاقم المشكلة.
الصداع الناجم من ألم العينين : ويكون الألم متمركز فوق تجويف العينين ،اذا كان المريض يعاني من ضعف النظر أو أي مشاكل بالرؤيا يجب الذهاب للطبيب ومعالجة سبب الصداع، أما إذا كان ألم العينين من الإرهاق يعالج الصداع بهذه الحالة بأخذ قسط من اراحة مع وضع كمادات من الشاي المر الدافئ ، أو وضع شرائح من الخضار فوق العينين لمدة ربع ساعة ويزول الألم بإذنه تعالى.
الصداع الناتج من التركيز و الجلوس أمام الأجهزة الإلكترونية لساعات طويلة إما للعمل او التسلية ،يجب تجنب الجلوس و أخذ استراحة من وقت لآخر إذا كان السبب طبيعة العمل واستخدام شاشة واقية للكمبيوتر والجلوس بوضعية مناسبة.
الصداع الناتج من الإرهاق و التوتر وقلة النوم و عدم أخذ قسط وفير من الراحة.
صداع الشقيقة(الصداع النصفي )تتم المعالجة بإشراف طبي وإجراء صور أشعة لمعرفة مدى التاثير على خلايا الجسم ويشعر الريض المصاب بالشقيقة بألم بنصف الرأس كامل اما اليمين أو اليسار و يكون العلاج بأخذ الأدوية اللازمة لمثل هذا النوع من الصداع.
يوجد بالأسواق العديد من المسكنات التي تستعمل للتخفيف من أعراض الصداع وهي بالفعل تخفف من الآلام ولكن من الأفضل معرفة السبب الرئيسي للصداع و من ثم معالجته بالشكل الصحيح والذي يناسب عمر المريض والجرعة اللازمة لأخذها.
المصدر: موسوعة موضوع
ظفر العين هو مجموعة أوعية دموية وأنسجة تشرع في النمو في العين تحت منطقة الملتحمة وتمتد من زاوية العين (الداخلية أو الخارجية) حتى طرف القرنية وقد تصل إلى داخل القرنية في بعض الحالات المتطورة، ينتشر هذا المرض في الأماكن الحارة القريبة من خط الاستواء مثل الجزيرة العربية، والصحراء الكبرى، وأمريكا الجنوبية، واستراليا، إن ظفر العين مرض بسيط لا يستدعي العلاج في معظم الأحيان، إلا أنه يصبح خطر عندما يصل إلى منطقة القرنية ويبدأ التأثير على جودة النظر لدى الشخص المصاب، وفي هذه الحالة يجب ازالته جراحيا في أقرب وقت.
وتبدأ الخطوة الأولى في العلاج بوقاية دائماً، فدرهم وقاية خير من قنطار علاج كما هو معروف، وفي الحلات البسيطة، أو حتى في الأشخاص السليمين يمكن التقليل من خطر الاصابة بهذا المرض عن طريق عدة امور:
استخدام النظارة الشمسية الأصلية التي تحمي العين حماية كاملة من الأشعة الشمسية.
استخدام النظارات والعدسات الطبية بالدرجات المقررة من قبل الأخصائي وعدم الاستهترار في ارتدائها.
التقليل من التعرض المباشر للأشعة الشمسية وخاصة في وقت الظهيرة.
استخدام القبعات الصيفية للحماية من الأشعة الشمسية عند الحاجة.
الحفاظ على النظافة بشكل عام، وعلى نظافة الوجه والعين بشكل خاص.
تغسيل العينين بماء بارد عند الشعور بتهيج فيهما.
تجنب التعرض للغبار والأتربة.
استخدام قطرات مرطبة في حال جفاف العين.
أمّا عندما تتقدم الحالة وتزداد سوءاً ولا يعود للوقاية أي فائدة فإن العلاج الوحيد في هذه الحالة هو الجراحة، ويلجأ الأطباء للجراحة في واحدة من حالتين: إمّا عندما يؤثر الظفر على النظر أو يصبح شكله مزعجاً للمريض.
تعد جراحة استئصال الظفر من الجراحات البسيطة والتي تتم باستخدام بنج موضعي ولا تأخذ وقتا طويلا ويستطيع المريض أن يعود إلى بيته في ذات اليوم. وتتم الجراحة عن طريق قطع الجزء المصاب من الملتحمة وازالته واعادة ترميم الجرح.
لكن مشكلة هذه الجراحة في امكانية عودة الظفر مرة أخرى والذي يعود في حوالي 15% من المرضى، ولحل هذه المشكلة اقترح العلم الحديث عدة طرق وأساليب منها:
اعطاء جلسات أشعة للمريض بعد العملية لمنع نمو الظفر ثانية.
وضع رقعة من الملتحمة مكان الظفر تعمل على التئام الخلايا الأساسية على أطراف القرنية.
وضع مادة تمنع نمو النسيج مرة أخرى في المنطقة المصابة.
قد يعني المريض بعد العملية من أعراض جانبية مؤقتة مثل:
ألم يستمر يوم أو يومين
جفاف في العين قد يستمر لعدة أشهر
غباش في الرؤية وضبابية
وبما أنّ هذه الأعراض جميها مؤقتة تزول مع الوقت فلا داعي للشعور بالقلق، على المريض أن يصبر ويعطي العلاج وقته..
المصدر: موسوعة موضوع
كثيراً ما سمعنا عن حبوب الخميرة ، وعرفنا أيضاً الفوائد العظيمة التي من الممكن أن نستغلها في فترة زمنية من حياتنا ، تساعدنا في التخلص من الأمراض بصفة عامة ، ومن بعض المعوقات التي يشعر بها الانسان في حياته اليومية ، ومن رحمة الله علينا أن جعل لنا من الطبيعة ما يمكن استغلاله في القضاء على الأمراض ، وتخليص النفس من الأمراض ، والضيق والهم التي يشعر بها في كثير من أوقاته خلال اليوم ، وحتى تلك الأوقات من الممكن أن نجد لها الحلول المناسبة في الطب البديل ، أو طب المواد الطبيعية ، فمن غير الطبيعي أن نعيش على العقاقير الطبية ، التي تؤذي الجسم بشكل كبير ،خاصة تلك التي تحتوي على مواد كيميائية تتداخل مع تركيب الجسم ، مما تؤدي لحدوث مضاعفات قد ترهق الجسم ، وتتعبه ، وتؤدي إلى تقليل من كمية المواد الطبيعية الموجودة في الجسم ، ولعل أهم المشكلات الطبية التي نعاني منها في الوقت الحالي ، لم يكتشف الحل الطبي المناسب لها ، ولم يتم اكتشاف العقاقير الطبية التي من الممكن أن تساهم في العلاج ، وكان الطب البديل من أهم الطرق التي أدت إلى حصول الفرد على العلاج الذي يحتاجه ، بدون اللجوء للطبيب ، أو دفع مبالغ مالية ضخمة من أجل التوصل لعلاج مناسب ، وكان لا بد من الوصول إلى هذه الفكرة منذ القدم ، لأنها كانت ولا زالت الفكرة الاهم ، فلو رجعنا بالزمن للوراء، لعرفنا أن أسلافنا القدماء لم يعرفوا الطبيب ، ولكنهم ابتكروا العديد من العلاجات من المواد الطبيعية التي اكتشفوها في حياتهم .
فوائد حبوب الخميرة :
ولحبوب الخميرة فوائد عظيمة يمكن استعلالها ، فهي عنصر طبيعي من الطبيعة الأم ، تم اكتشافه واستخدامه كعقار طبي يساعد في الوصول إلى صحة جيدة ، وأمور طبية جيدة .
ومن أهم فوائد حبوب الخميرة ما يلي :
تساعد حبوب الخميرة في الحصول على شباب دائم ، بصورة كبيرة جداً ، فهي تحمي الخلايا المسؤولة عن حفظ الجسم ، ومنع حدوث ترهلات أو ظهور التجاعيد ، وتعمل على شد البشرة بشكل قوي جداً ، كأي عقار كيميائي تم استحداثه مؤخراً .
تساعد حبوب الخميرة في القضاء على الأوجاع التي تصيب الظهر ، والمفاصل ، وتقضي عليها بشكل نهائي ، لأنها تعمل على دعم المفاصل ، وتقوية العظام ، فيصبح الجسم قوياً بفضلها ، بالاضافة إلى أنها لا أعراض جانبية لها ، قد تؤثر على الانسان فيما بعد ، وإنما تعمل على حفظ الجسم من المشكلات الطبية التي تواجهه في القريب العاجل ، أو حتى على المدى البعيد ، فالأفضل ان يتم استخدام هذه الحبوب ، لأن فاعليتها قوية جداً ، ويمكنك أن ترى النتائج بعينيك .
المصدر: موسوعة موضوع
جسم الإنسان من المعجزات الإلهية التي تدل على وحدانية الله سبحانه وتعالى وقدرته على تدبر أمور الخلائق ، وأنه هو الخالق لهذا الكون، جميع أعضاء الجسم آية من آيات الله -عز وجل- يتحدى بها كل مشرك يشكك بقدرته ، فالله أبدع حينما صورنا في أبهى صورنا ، وجعلنا عبرة للخلائق لنكون شاهدين على قدراته جل وعلا في أجسامنا قبل أي شيء آخر ، ويحتل الإهتمام الكوني بالإنسان ،و تركيبته الجسدية كامل الإهتمام ، فلا زلنا حتى اليوم والإكتشافات لا زالت تتوالى علينا ، لتظهر ما قد خلق الله في أجسادنا ، وما قد عبر علينا في حياتنا ، فكله مسجل عند الله سبحانه .
الكتف :
ويعتبر الكتف من الأعضاء المهمة في جسم الإنسان ، والتي يعتمد الإنسان من خلالها على العديد من الوظائف الحيوية ، فمفصل الكتف هو المسؤول عن قدرتنا على تحريك الجزء العلوي من الجسد ، كما ويعيننا في استخدام الأعضاء كاليدين ، والتحرك بحرية ويسر بدون أن يكون هناك أي ضرر أو عذر قد يصيبنا في حياتنا ، وما دام هذا العضو بخير ، فلن تكون هناك مشكلة على الإطلاق .
ويحدث أن يصاب هذا العضو بالضرر ، نتيجة للإستخدام الخاطيء أو التعامل بصورة صعبة مع الجسم ، كحمل الأشياء الثقيلة على منطقة الكتف ، أو العمل بشكل متكرر طوال النهار مما ينهك الجسم ، ويضعف قواه ، ويجعله غير قادراً على الحراك بأي طريقة ممكنة ، ومن المهم حقاً أن تقوم أيها الإنسان بالإنتباه إلى صحتك ، لأنها هي الباقية لك ، ولن ينفعك أي أحد على الإطلاق ، وعند الحديث عن أسباب تمزق عضلات الكتف ، فهي كثيرة جداً ، ولا يوجد سبب محدد .
ومن أهم الأسباب المؤدية لذلك:
الإنحناء بشكل متكرر .
حمل الأشياء الثقيلة.
مرض مزمن أو خلع ولادة.
الإرهاق نتيجة الجلوس لفترة طويلة .
ومن أهم الطرق التي يجب اتباعها من أجل الحفاظ على الجسم من أي خلل ، هي عدم الإكثار من الأمور التي تؤذي أجسامنا ، كالحركة بشكل متكرر ، والإنحناء بصورة تضعف العمود الفقري ، والجسم بصفة عامة ، كما أنه يجب على المرء أن ينتبه إلى ضرورة تناول الأطعمة المفيدة التي تبعث على إمداد الجسم بالطاقة والحيوية ، والقوة ، والإكثار من التمارين الرياضية التي تصقل الجسم ، وتجعله صحياً طوال فترة الحياة ،فمن غير المعقول أن تبدأ وأنت في سن الثلاثين من الشكوى من جسمك ، وأنك تعاني من المرض ، بل ويجب أن تكون قادراً على محاربة أي مرض قد يصيبك ، ومن أهم طرق العلاج هي التدليك أو المساج ، بواسطة الطبيب المختص ، فهذا يساعد على حفظ الكتف ، والتخفيف من الألم ، وأيضاً استخدام مشد لإمساك الكتف من الأعلى حتى تشفى بصورة جيدة .
المصدر: موسوعة موضوع
قد يعاني أغلب الأشخاص في فترة من فترات حياتهم بحالة عدم التركيز ، أو الشرود الذهني ، فلا يستطيعون التركيز في أمور صغيرة ، يفقدون القدرة على تذكر شيءٍ معين حدث في وقت قريب ربما أو في وقت بعيد، هنالك عوامل عدة قد تساهم في تعزيز هذه المشكلة للشخص ، و قد تكون أسباب هذا الشخص تختلف عن الشخص الآخر ، و لكن الأسباب كلها لكلا الحالتين أدت إلى حدوث مشكلة عدم التركيز .
نذكر من هذه الأسباب :
1 . تعرض الشخص للتوترات الحادة ؛ تلك التي تسبب ارهاق للدماغ و تؤدي إلى تلف الخلايا العصبية .
2 . الإرهاق الشديد الذي يتعرض له الشخص في يومه ، يساهم في إحداث الضرر في الدماغ ، كما أن عدم أخذ الجسم كفايته من النوم يسهم أيضاً في تفاقم مشكلة عدم التركيز لديه .
3 . الإكثار من تناول المنبهات خلال اليوم ، وعدم حصول الجسم على راحة و نومٍ يساعد في حدوث مشكلة عدم التركيز .
4 . نقص فيتامين ج في الجسم و فيتامين هـ من أسباب حدوث مشاكل عدم التركيز ، لأن هذين الفيتامينين يساعدان في حماية الجسم من الإصابة بمرض ( الزهايمر ) .
5. و يساعد فيتامين ب في الجسم على تحسين الذاكرة ، ونقصه يسهم في تفاقم حالة " عدم التركيز " .
6 . تعرض الشخص للإكتئاب ؛ يجعله عُرضهُ لإصابة بعدم التركيز ؛ و اتخاذ قرارات غير صحيحة و سليمة .
7 . اضطرابات النوم ، و حالات الأرق ، تساهم في تعزيز مشكلة " عدم التركيز " عند الشخص .
8 . إن كان يعاني الشخص من مشكلات " عائلية ، مالية ، عاطفية ، اجتماعية ...." فهذا يساعد في الشرود الذهني .
9 . تعرض الشخص لإحباط في مكان عمله ، فيشعر بعدم الارتياح فيه و الضغط النفسي ، لأسباب كثيرة ، قد تكون في مكان العمل ، نوعه ....... !
10 . معاناة الشخص من مرض أو مشكلة صحية ، قد تسبب له الشرود و عدم التركيز في أمور حياته المختلفة .
11 . كما أن الخوف من الأسباب التي تعمل على عدم تركيز الشخص بسبب خوفه ، كالطالب و خوفه من الامتحان يسبب له ذلك في نسيان المعلومات و عدم تمكنه من الإجابة بشكل صحيح على الأسئلة .
للوقاية من مشاكل التشتت و الشرود الذهني و عدم التركيز :
1 . النوم العميق ، و علاج حالات الأرق ، و الحصول على ساعان نوم كافية خلال اليوم .
2 . الابتعاد عن المنبهات الكثيرة في اليوم .
3 . حل المشاكل و مواجتها ، و عدم تركتها تتراكم مسببةً تلك الضغوط النفسية .
4 . المحافظة على التمارين الرياضية ،كالمشي صباحاً .
5 . شرب كميات كافية من الماء كل يوم .
6 . تناول الوجبات الصحية ، المحتوية على قيمة غذائية عالية .
7 . إعطاء الجسم فرصة للراحة و الاسترخاء من ضغوطات العمل اليومية .
8 . علاج المشكلات الصحية إن كان يعاني منها و تسبب له مشكلة عدم التركيز .
المصدر: موسوعة موضوع
